poniedziałek, 28 sierpnia 2017

Wakacje na Lesbos

Rodzinne wakacje w greckich klimatach.
Wybór padł na wyspę Lesbos. Głównie z powodu małej ilości turystów i hotelu z prawdziwie grecką, rodzinną atmosferą.
Było tak jak oczekiwałem. Wyspa sama w sobie nie wzbudziła mojego zachwytu chociaż z pewnością nie widziałem jej najbardziej urokliwych miejsc. Muszę potwierdzić że na Lesbos jest naprawdę mało turystów. Nie spotkałem tłumów na plażach czy nawet w najbardziej popularnych portach. Świetne miejsce dla kogoś kto chce odpocząć od tłumów i poczuć grecki luz.
 Port w Molivos. Warto zobaczyć to miejsce. Urokliwe restauracje, kamienne wąskie uliczki i żadnych nagabujących sprzedawców pamiątek.
 Papuga w jednej z tawern w Sikala Sikamineas.
 Jeden z częstych, pocztówkowych widoczków. Kościółek na skale w porcie  Sikala Sikamineas.
 Plaża - Watera. W pobliżu hotelu niestety kamienista i bardzo szybko robiło się głęboko. Jej piaszczysta część znajdowała się w samej miejscowości około 4km od hotelu.

 Urokliwe skaliste nabrzeże. Znalazłem tam piękną zatoczkę z małą jaskinią.
 Hotel Irini Beach. To miejsce gorąco polecam. Przepyszne i prawdziwie greckie jedzenie a do tego przemiła rodzinna obsługa.
 Częsty widok w portach na całym Lesbos. Suszące się ośmiorniczki.

 Co ciekawe ostatniego wieczoru Lesbos nawiedziła potężna burza.
Deszczowy, ciepły wieczór na pożegnanie.

sobota, 8 kwietnia 2017

strong & fit czyli w stronę siły i sprawności

Od początku tego roku całkowicie zmieniłem sposób trenowania.
Zainspirowany filmami na YT z kanału  Squats And Milk postanowiłem wrócić do treningów siłowych. Skakanie przed telewizorem z Ewą Chodakowską było bardzo dobre żeby zrzucić zbędny tłuszczyk ale z pewnością nie wpływało na budowę mięśni. Bez wątpienia miałem bardzo dobrą kondycję ale nie byłem silniejszy a poza tym treningi stawały się nudne. Ciężko zauważyć jakiś progres robiąc prawie codziennie podobne zestawy ćwiczeń.
 Z treningiem siłowym jest inaczej. Można walczyć o każdy kilogram więcej na sztandze albo o kolejne powtórzenie w serii. Sprawa wyglądu nie jest już taka ważna ale przyjemnie widzieć że mięśnie nabierają wyraźniejszych kształtów.
O dziwo skończyły się moje problemy z bolącymi barkami, mimo tego że dźwigam naprawdę spore ciężary.
To co wydawało się kontuzjami okazało się brakiem mobilności w stawach. Przy odrobinie wiedzy problem ten mogłem dosyć łatwo zniwelować ćwiczeniami korekcyjnymi.
Polecam dźwiganie ciężarów! Kobietom również :)

poniedziałek, 13 lutego 2017

Zima sprzyja... treningom :)

Zima to pora roku kiedy niestety trzeba odstawić na bok motocyklowe podróże i przejażdżki. W tym roku wyjątkowo nie jeżdżę praktycznie w ogóle. Mróz dosyć mocno trzyma od dłuższego czasu a brak ogrzewanego garażu nie sprzyja żadnym pracom przy motocyklach.
Na szczęście motocykle to nie jedyne zajęcie jakie lubią chłopcy :)
Zimą dużo uwagi i czasu mogę poświęcać treningom. Zawsze byłem zdania że w zdrowym ciele zdrowy duch a kondycja i sprawność fizyczna ułatwia życie.
Przydaje się również w mojej pracy a także w jeździe motocyklami.
Polecam!


piątek, 18 listopada 2016

Relacja z wyjazdu do Albanii

Pisanie relacji z wyjazdu do Albanii zbliża się do końca.
Dopiero teraz, kiedy czytam relację, zaczynam sobie uświadamiać jaki to był krótki wyjazd.
Zdecydowanie zbyt krótki!
Jednak mimo wszystko będę go bardzo dobrze wspominał. Było super!

Link do relacji: Droga jest celem - Albania 2016




Kończę pisanie relacji a w głowie tworzy się już plan na kolejny wyjazd...

wtorek, 8 listopada 2016

Ćwiczenia nurkowe w jeziorze Hańcza

Kilka dni temu, mimo niezbyt przyjemnej pogody odbyły się ćwiczenia Specjalistycznej Grupy Ratownictwa Wodno-Nurkowego.
Ćwiczenie polegały na nurkowaniu w jeziorze Hańcza do głębokości  20 metrów. Celem było doskonalenie techniki pływania pod wodą, nawigacji inspekcji części dna.

Tak naprawdę było to jedno z moich lepszych nurkowań :)

Zapraszam do obejrzenia krótkiego filmu.

poniedziałek, 10 października 2016

Kurs Nurka MSW

Po kilku dniach spędzonych w górach trafiłem prosto pod wodę. Od tygodnia podnoszę swoje kwalifikacje na kursie Nurka MSW w Gutkowie.
Pogoda nie rozpieszcza bo zimno i pada ale pod wodą jest super.
Niestety z tego powodu nie mam czasu na montowanie filmu z Albanii.


niedziela, 2 października 2016

Zapowiedź filmu z wyjazdu do Albanii

Zapraszam do obejrzenia, krótkiej zapowiedzi filmu z wyjazdu.
Mam bardzo dużo materiału więc zanim uporam się z całością to trochę potrwa.

Miłego oglądania!